Погоня за счастьем как гарантированный способ испортить себе жизнь

Почему погоня за счастьем, понимаемым как вечное удовольствие и отсутствие дискомфорта, гарантированно портит жизнь? Как культурный миф о «позитивном мышлении» заставляет человека чувствовать себя неполноценным и загоняет в ловушку бесконечного сравнения? Что происходит, когда попытки избежать неприятные чувства — тревогу, грусть, страх — лишь усиливают их, превращая существование в узкую и бедную клетку? В чём разница между неизбежной «чистой болью» и теми «грязными страданиями», которые человек создаёт сам через самокритику? Если не мимолетные эмоции, то что может стать надёжным внутренним компасом? Как научиться быть не рабом своих мыслей, а их мудрым наблюдателем, освобождая энергию для построения полной и осмысленной жизни? Об этих механизмах и способах построения осмысленной жизни и пойдёт речь в этом уроке. 00:00:00 - Парадокс погони за счастьем заключается в том, что оно по своей природе является не прямой целью, а побочным продуктом осмысленной жизни, наполненной ценностями 00:09:51 - Миф о постоянном счастье — это глубоко укоренившееся культурное убеждение, что благополучная жизнь равнозначна непрерывному пребыванию в позитивном эмоциональном состоянии 00:19:28 - Человеческая психика по своей природе не предназначена для перманентного блаженства, а сравнение себя с идеализированными образами извне создает токсичный стандарт, которому невозможно соответствовать 00:29:45 - Эмоциональное избегание — это любая попытка не чувствовать то, что вы чувствуете...