БОЛЬ В СПИНЕ? КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Практически каждый человек в своей жизни испытывал проблемы со спиной. У кого-то это проходило острее, у других мягче. Но в ряде случаев боль в спине, а в частности в пояснице, переходит в хроническую форму, что доставляет человеку дискомфорт. Игнорировать такое состояние ни в коем случае нельзя и необходимо принять меры. Но встает вопрос - что же делать? Для таких случаев подходит массаж, мануальная терапия и физические упражнения. В данном видео я показываю комплекс простых упражнений, которые помогут избавиться от болезненных ощущений, а также укрепить поясницу и вылечить спину. #ЛФК