Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥

Как избавиться от боли в колене? Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене – ходьба назад! Если у вас боль в спине, боль в пояснице, боль в колене при сгибании, боль в колене после бега, то вам обязательно нужно посмотреть это интервью с Беном Патриком – создателем уникальной методики. Она поможет, если болит колено. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - знакомство с Беном Патриком; 1:04 - боли в спине у Доктора Берга; 2:21 - "колени за носки" - что это; 3:36 - история Бена; 6:53 - тяга саней спиной вперед; 10:07 - ходьба спиной вперед; 17:26 - как правильно тренироваться; 23:03 - какие мышцы работают; 25:50 - сколько ходить спиной вперед и спиной вперед; 26:57 - баланс силы и гибкости; 32:00 - итоги интервью. В этом видео – интервью с Беном Патриком. Если у вас болят колени, спина или что-то еще, то это тот человек, у которого стоит поучиться. Его называют «колени за носки». Доктор Берг записался к нему на программу и теперь его поясница не болит. Поэтому, советуем познакомиться с этой авторской методикой! Бен Патрик расскажет свою историю и то, как он пришел к ходьбе спиной вперед. Он поделится правилами выполнения упражнений, расскажет, сколько ходить спиной вперед, а сколько ходить лицом вперед во время тренировки. Что значит «колени за носки»? Это словосочетание связано с распространенным мифом, который возник около 50 лет назад. Он означает, что нельзя выводить колени за носки во время тренировок. Но, когда мы спускаемся по...