Психическое здоровье и позитивная психология: как управлять жизнью и быть счастливым в сложном мире

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис В этом видео разбираем, почему нас обманывают, обещая счастье, и как реально улучшить своё психическое здоровье. Психолог объясняет, как избавиться от стресса, развить эмоциональный интеллект и сохранить баланс в жизни без иллюзий. Опросники на ваше психическое состояние: Тест на депрессию по шкале Бека: Психолог Илья Плужников в Телеграм: И в социальных сетях: Что ты узнаешь: - Почему погоня за счастьем — ошибка? - Как управлять стрессом и сохранять ясность ума? - Почему эмоции — не враг, а инструмент? - Как развить осознанность и эмоциональный интеллект? - Почему социальные связи продлевают жизнь? Полезно, если: - Кажется, что мир сошёл с ума - Хочется меньше тревожиться и больше радоваться - Интересно разобраться в психологии счастья - Нужно найти оптимизм, который работает - Не верь в волшебные рецепты счастья – здесь только реальные и работающие принципы. Смотри, применяй и живи осознанно. 00:00 Клинический Психолог Илья Плужников в гостях! 01:56 Мир сошел с ума? 05:00 Большие кризисы прошлого, как тикток заменил нам Кашпировских 07:57 Ностальгия по несуществовавшему прошлому 10:16 Что означает здоровый оптимизм, и как его достичь? 11:53 Как нам продают идеальное «завтра» 14:26 Научная модель счастья по Селигману 19:47 Об отличиях позитивного мышления и позитивной психологии 21:14 Как сохранить психическое здоровье ПРЯМО СЕЙЧАС? 23:03 Каким тестам доверять? 25:26 Тренировка мозга для здоровья и защиты от стресса...