Что такое кроссфит? Базовые упражнения кроссфита

Кроссфит – это круговые тренировки, в ходе которых необходимо выполнять упражнения максимально быстро. Таким образом, у спортсмена развиваются сила, скорость реакции и выносливость. Тренинг включает в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики и кардио. Более подробно о кроссфите вам расскажет квалифицированный тренер Данил @black_panda_art. А также у вас будет возможность ознакомиться с основными упражнениями, правилами их выполнения и рекомендациями относительно построения программы тренировок.