Элементы кроссфита / Тренировка с канатами / Crosfit workout

Crossfit endurance workout / Тренировка выносливости Волны: двойная, перемежающаяся и круговая. Так же присутствует упражнение «поднять и бросить». Что дает тренировка на канатах? Укрепление бицепсов и плечей, укрепление стабилизирующих мышц. И самый важный на мой взгляд плюс в канатах - то что вы получаете отличную кардио нагрузку. Подписывайся на канал, ставь лайк, оставляй комментарий.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0