УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП - ГИБКИЕ И ПОДВИЖНЫЕ СТОПЫ

Стопы - фундамент нашего тела. Если с ними возникают проблемы, то они почти наверняка скажутся и на других частях тела - ногах, коленях, тазу, даже - руках и плечах. Ведь все в нашем организме тесно связано. Именно поэтому так важно регулярно работать над стопами - делать упражнения для сохранения их гибкости и подвижности, поддерживать их в тонусе. Делать растяжку для стоп! Эти упражнения для укрепления стоп позволят облегчить болезненные ощущения, улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей. Просто смотри видео и слушай инструкции нашей Алены. Дополнительный инвентарь не понадобится. Тренировка подходит даже для новичков, как девушек, так и мужчин. Залогом успеха и избавления от боли является регулярность физических упражнений и правильная техника растяжки для стоп и лодыжек. Стопы обязательно надо растягивать и разрабатывать. Комплексный подход позволит мышцам полноценно осуществлять свою поддерживающую функцию. Упражнения помогут избежать развития плоскостопия. Вперед! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! Список упражнений: === 0:00 Введение 0:23 Разгибание стоп на полупальцы 0:57...