УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ БЕДЕР И РАСКРЫТИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Любые тренировки повышают наш общий жизненный тонус, помогают развить тело и выполняют профилактическую роль. То есть позволяют избежать различных заболеваний. Эта задача приобретает все большую важность с возрастом! ??? Суставами принято называть места, где соединяются наши кости. Именно от состояния зависит, насколько гибким и подвижным может быть наше тело. Все просто: чем здоровее суставы - тем легче нам двигаться! Именно поэтому стоит задуматься об их состоянии и делать специальные упражнения уже сейчас. Так ты сможешь сохранить подвижность своего тела на долгие годы! Важно как укрепление, так и раскрытие, растяжка тазобедренного сустава. Сегодня Саша предлагает тебе выполнить комплекс упражнений на укрепление и мобильность тазобедренных суставов. От их здоровья зависит гибкость и выносливость наших ног! Тренировка поможет тебе избежать боли в бедрах во время и после физической нагрузок и выполнит профилактическую роль в борьбе с артрозом и другими недугами... ??? Поехали!...