Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)

Смотрите видео других тренировок для разных видов спорта у нас на канале! Все мастерклассы, видеокурсы, ссылки и контакты лаборатории: ‼! Новинка! Видеокурс "УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!": А также все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: Новости лаборатории: Аэробная интервальная тренировка 1 тип для бега (многоскоки), 2 варианта для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц разгибателей тазобедренного и коленного суставов, сгибателей голеностопного и коленного суставов) на примере многоскоков. Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководитель школы по бегу и триатлону "Первый тренер" Владимир Обухов объясняют и показывают как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 1-го типа для мышц ног для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога. Плейлист "Тренировки на выносливость": Плейлист "Плавание и спортивная адаптология": Плейлист "Бег и спортивная адаптологии": Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология": Плейлист "Статодинамика": Эксклюзивный мастеркласс ИЗОТОН в подарок: Видеокурс "Учимся бегать быстро, правильно и без травм!": Видеокурс для похудения "СТРОЙНАЯ ФИГУРА": Видеокурс тренировок «Здоровье спины...