Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 3 тип (фартлек)

Смотрите видео других тренировок для разных видов спорта у нас на канале! Все мастерклассы, видеокурсы, ссылки и контакты лаборатории: ‼! Новинка! Видеокурс "УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!": А также все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наши новости лаборатории: Аэробная интервальная тренировка 3 тип для бега (Фартлек) для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц сгибателей голеностопного и коленного суставов, разгибателей тазобедренного сустава). Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководитель школы по бегу и триатлону "Первый тренер" Владимир Обухов объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 1-го и 2-го типа для мышц ног для увеличения скорости и специальной выносливости в беге. Плейлист "Тренировки на выносливость": Плейлист "Плавание и спортивная адаптология": Плейлист "Бег и спортивная адаптологии": Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология": Плейлист "Статодинамика": Эксклюзивный мастеркласс ИЗОТОН в подарок: Видеокурс для похудения "СТРОЙНАЯ ФИГУРА": Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка»: Видеокурс "Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН": Видеокурс "Снижение веса за 8 недель по системе ИЗОТОН" на...