Мифы о похудении и антидиеты. Советы врача диетолога

Разбираем главные мифы о похудении, о которых не говорят популярные диетологи. Почему большинство диет не работают или приводят к набору веса спустя время? Почему запрещающие схемы и ограничения превращаются в тягостную борьбу с собой, а не в путь к стройности? В этом выпуске Разум.клуб медицинский журналист АННА ТИШКОВА и врач диетолог АЛЕКСАНДРА РАЗАРЕНОВА разбирают современные подходы к похудению. Вы узнаете, что такое антидиеты, как связаны диеты и проблемы с обменом веществ, почему вес возвращается после жёстких ограничений, как устроена пищевое поведение и почему важно быть в гармонии с собой. Это видео будет полезно тем, кто ищет настоящие работающие методы похудения, здоровье и гармонию с собой. Смотрите выпуск про антидиеты на канале Разум.клуб прямо сейчас! Для Вашего удобства: 00:00:00 Яркие моменты выпуска 00:00:46 Проблема антидиет 00:02:26 Эффект йо-йо 00:03:56 Ограничительные и гипокалорийные диеты 00:04:23 Последствия гипокалорийных диет 00:07:15 Долгосрочные и...