Как похудеть без диет и ограничений | Психология похудения

Если вы на самом деле хотите похудеть, вы должны, в первую очередь, понять, что дело не в еде, а в том, кто её ест. А это — не диетология, а психология. Мы понимаем, что решиться на похудение непросто — особенно когда каждая попытка заканчивалась срывами и новым рекордом на весах. Поэтому, чтобы начать этот путь, на сайте марафона вас ждут три бесплатных занятия для психологической настройки на похудение. 1️⃣ занятие — обсуждаем, почему подсчет калорий не помогает, и открываем новый взгляд на еду. 2️⃣ занятие — разбираем, как пищевые привычки заставляют нас переедать, и учимся менять их без стресса. 3️⃣ занятие — узнаем, как заглушить голос вины и настроиться на похудение без откатов. ✍️К каждому занятию есть небольшое практическое упражнение. Всего 20-30 минут в день — и вы настроите себя на новое отношение к еде, весу и себе. Давайте худеть с умом и удовольствием. ❤️ _______________________________________________________________ Андрей Курпатов — самый знаменитый врач-психотерапевт в России. Автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков. Имеет уникальный успешный опыт работы с пациентами с избыточной массой тела и проблемами пищевого поведения. Разработал авторскую программу по снижению веса и его поддержанию. Телеведущий программы «Доктор Курпатов» на Первом канале, несколько выпусков которой были посвящены теме...