Что такое тревога? Как взять её под контроль

Тревога — самое разрушительное чувство. Любая депрессия начинается с тревоги, любой страх содержит в себе тревогу, любая нерешительность, слабость, дискомфорт — это, прежде всего, — тревога. К сожалению, не многие отдают себе в этом отчёт. Мы спохватываемся, когда уже слишком поздно, когда негативные чувства уже полностью захватили нас. Хотя их можно было легко избежать, просто осознав свои подлинные мотивы, желания и чувства. В новом видео Андрей Курпатов расскажет, как мозг создает тревогу, и научит брать это состояние под контроль. Вы поймете, как проживать жизнь, в которой будет меньше переживаний и тревог. Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков. Андрей Курпатов в соцсетях: Что такое тревога? Как взять её под контроль