►4 упражнения против холки и напряжения в спине

В этом видео я разбираю прогрессию из 4 вариантов упражнений против холки, которые помогают снять напряжение в спине, утомление и скованность в спине, с мышц лопаток и плеч. Они также помогают улучшить объем движения в грудном отделе позвоночника. Также это хорошая профилактика холки на шее. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео: Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки 3 простых приема на расслабление грудных мышц. Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча 4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника 3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча