Минус 800 грамм за 7 дней | Неделя 2 из 30: зарядка и завтрак

Продолжаю трансформацию! Неделя 2 из 30 Это вторая неделя моего 30-недельного плана по изменению тела и образа жизни. В этом видео я делюсь: что я изменила на вторую неделю: питание, движение, режим сна какие правила задала и как их придерживалась где были сложности и срывы (и почему я не виню себя) как я учусь гибкости, устойчивости и принятию себя и конечно, какие изменения произошли в моем весе Цель моего пути не только похудеть, но и обрести баланс, здоровье, легкость и радость от самого процесса. Внедрять новые паттерны поведения и здоровые привычки, которые сделают мою жизнь и самочувствие приятнее.