ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ.

Взвесилась, на весах 79,7 кг. Минус ещё 100гр. Приготовила запечённые в духовке куриные голени с картошкой. Съела на обед с маринованным луком и имбирём. Ещё ела помидоры и огурец. На перекус были яблоко и персик. На ужин приготовила и съела яичницу с жареной колбасой и греческий йогурт. Подсчитала дневную калорийность. Получилось всего 1611 калорий. Белка 131г Жиров 43г Углеводов 127г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ #блогер #жизньв40лет