Как приготовить вкусно рыбу? Морской язык запеченный в духовке. Ужин за 30 минут

Рыба очень полезна для здоровья человека, но не все любят возиться с костями. В морском языке нет костей, а его состав и калорийность очень хороши. Например, он способствует росту костей, улучшению состояния кровеносных сосудов, стимулирует обмен веществ, помогает избавиться организму от токсических веществ. А что бы рыбка была в радость, ее надо вкусно приготовить. Это самый простой и вкусный рецепт. Форму для запекания использовала 26х19 см. *** Состав: 500гр филе морского языка 2 луковицы ½ помидора 1 морковь 3 ст.л. сметаны 100гр сыра 60мл воды специи для рыбы масло *** *** *** 🎁На развитие канала Донат *** 🔔 Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. *** *** Плейлисты: *** #ленивыйужин