5 упражнений для таза. Подготовка к родам. Тренировка для беременных.

На видео показала пять упражнений для таза. Их можно использовать в качестве подготовки тазовой области к родам, либо просто для улучшения мобильности тазобедренных суставов, даже если вы не беременны. Сделайте их и напишите в комментариях какое упражнения для вас было самым сложным. Обязательно посмотри другие видео для беременных на моём канале: Мои социальные сети: #готовимтазкродам