ОДНО упражнение проработает ВСЁ ТЕЛО | Йога на Сейшелах

Приветствую вас с Сейшельских островов. Сегодня я покажу вам всего одно, но очень функциональное упражнение, которое проработает всё ваше тело. Что нужно для выполнения этого упражнения? Да, практически, ничего. Только перед выполнением, пожалуйста, поработайте со стопами: порастопыривайте пальцы, почувствуйте связь с полом, почувствуйте, что ваши стопы устойчиво стоят на земле. Это упражнение проработает всё ваше тело: стопы, бёдра, руки и, конечно же, пресс. Обязательно попробуйте и напишите свои ощущения в комментариях. Добавляйтесь в друзья: #йогатур *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.