Тренировка ноги, ягодицы + плечи для девушек

В этом видео вы найдете подборку интересных упражнений, с помощью которых вы сможете одновременно проработать ноги, ягодицы и передний и средний пучки дельтовидной мышцы (мышцы плеч). Упражнения можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, если у вас есть гиря, гантель и штанга. #фитнес