Как пробежать марафон. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ? ? ? Тренировки по бегу. Бег [Run 42 195]

❗️ В этом видео я расскажу как составить тренировочный план подготовки к марафону. В этом видео я расскажу как самостоятельно составить 16-недельный тренировочный план подготовки к марафону. Разберем какие виды тренировок должны входить в план подготовки, их особенности и как их отрабатывать. А также согласно какой логики их объединить в структурный план. ? Смотри также другие полезные видео: ?? Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями! Мои страницы в соц сетях: #run_42195 #какпробежатьмарафон #спорт #подготовкакмарафону #тренировкипобегу #зож #полумарафон