Пример растяжки мышц голени

Сегодня я покажу упражнение для растяжки икроножных мышц. Эти мышцы испытывают колоссальные нагрузки с момента подъёма на ноги утром. И у многих людей икры продолжают болеть даже после того как они легли в постель перед сном. Эти мышцы помогают нам ходить, бегать, прыгать, аммортизировать, проталкивать венозную кровь вверх к сердцу. Они выполняют несколько сотен тысяч сокращений в день. В теле все взаимосвязанно. Зажатость в голени, приводит к избыточной нагрузке мышц бедра, далее таза, спины. В итоге, снижается качество движения спортсмена, сила и мощность сокращения данных мышц, координация и гибкость тела. НАВИГАЦИЯ Обучение родителей спортсменов Группа для всех кому интересна спортивная психология Обучение тренеров САЙТЫ