Лучший Способ Убрать Живот и Бока (ДОКАЗАНО НАУКОЙ)

Помогу вам с планом тренировок и питанием: В этом видео я поделюсь самыми эффективными способами, которые позволят вам максимально быстро убрать жир с боков и живота. Вы узнаете, какие две главные ошибки совершают 9 из 10 человек, решившихся на трансформацию своего тела. Я подробно объясню пошаговый план для быстрого сжигания жира с живота и боков. А также вы узнаете о принципе Дозированных Силовых Тренировок для максимально качественного улучшения формы. Если вы хотите максимально быстро прогрессировать в жиросжигании с живота и боков без вреда для здоровья, это видео точно для вас! 00:00 как быстро убрать жир с живота и боков 00:33 главные ошибки в борьбе с жиром 01:53 слишком много активности 02:55 как же делать правильно? 03:30 дозированные силовые тренировки 04:48 зачем нужна дозированность? 06:08 тренировка больших мышечных групп 06:45 уровень скрытой активности 09:25 загрузка углеводами - когда и зачем