Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ – и уйдут головная боль, проблемы с ЖКТ и даже целлюлит! / Как правильно дышать?

🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина! В этом выпуске мы покажем вам простую и очень эффективную дыхательную технику, которая помогает решать целый комплекс проблем со здоровьем, -- диафрагмальное дыхание. Чаще всего мы даже не задумывается, как правильно дышать, и живем с нарушенным дыханием годами, накапливая болезни, стресс, бессонницу. Диафрагмальное дыхание помогает при таких проблемах как мигрень, нарушения сна, тревожность, головная боль и даже целлюлит! Давайте разберемся, как это работает и почему дыхательные практики так полезны. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы освоить один простой шаг к крепкому здоровью и научиться правильно дышать. Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новый полезный выпуск! Какие дыхательные практики пробовали вы? Пишите в комментариях и делитесь впечатлениями! 🍏 Подписывайтесь на наш Rutube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #правильноедыхание 0:00 – Анонс выпуска 0:25 – Приветствие. Диафрагмальное дыхание 0:56 – Подарок подписчикам 1:16 – Нарушение дыхания 3:15 – Дыхание и восстановление ЖКТ 3:38 – С чего начать? 4:25 – Диафрагма 6:41 – Выполнение упражнения 7:38 – Диафрагмальное дыхание, стресс и медитация 8:21 – Диафрагмальное дыхание и сон 8:57 – Диафрагмальное дыхание и целлюлит...