Тренировка всего тела с Гирей!

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Тренировки всего тела с гирей произвели фурор в мире фитнеса, предлагая динамичный и эффективный способ развития силы, выносливости и общей физической подготовки. Эти универсальные железные гири в форме пушечных ядер с ручками произвели революцию в подходе к тренировкам. 0:00 Планка-тяга (отдых 60-120 сек) 0:48 Отжимания с гирей (отдых 60-120 сек) 1:34 Турецкие подъемы (отдых 60-120 сек) 2:29 Высокая тяга (отдых 60-120 сек) 3:15 Двуручный армейский жим (отдых 60-120 сек) 4:01 Становая тяга с гирей (отдых 60-120 сек) 4:46 Приседания с кубком (отдых 60-120 сек) 5:31 Выпады (отдых 60-120 сек) 6:17 Взятие штанги на грудь слева 6:48 Взятие штанги на грудь справа #сила