Идеальное питание для похудения.

Как должен выглядеть рацион питания, чтобы похудеть легко, комфортно и навсегда? А вы «наказываете» себя строгими диетами? Под строгой диетой я понимаю резкое уменьшение привычного объема еды, полный отказ от любимых продуктов, выбор только «полезных» продуктов со снижением разнообразия рациона, а так же переход на «диетические» способы приготовления еды, т.е. вам невкусно, но вы терпите ради своей цели. Конечно, так вполне реально похудеть, если у вас сильная и стойкая мотивация. Но невозможно так питаться всю жизнь, а значит вес неминуемо вернется после перехода к прежнему питанию. В этом видео я рассказываю, каким пунктам должен соответствовать идеальный рацион питания для похудения, чтобы лишний вес ушел навсегда без насилия над собой.