10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП

#упражнениядлястоп ЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ!!! 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП. Благодаря своему анатомическому строению стопа служит своеобразным амортизатором создаваемой нагрузке. Любые деформации стоп сказываются на её функциональных возможностях. А также от правильно сформированного свода стопы зависит нагрузка на тазобедренные и коленные суставы, и на весь позвоночник. А состояние позвоночника оказывает влияние на многие системы и органы человеческого организма. Вальгус - снижение (уплощение) продольного свода стопы за счёт избыточной пронации стопы. Пронация - поднятие наружного края стопы с поворотом подошвы к внутреннему своду стопы относительно опорной поверхности. Благодаря возможности стопы пронироваться, осуществляется амортизация и устойчивость при приземлении на поверхность во время ходьбы или бега. При избыточной пронации стопа после приземления не возвращается в нейтральное положение, что впоследствии ведёт к недостаточной амортизации ударной нагрузки на мышечно-связочный аппарат. Признаки вальгуса: • ноги быстро устают после подвижной работы либо во время статичной работы, в ходе которой приходится стоять практически неподвижно; • к вечеру появляются неприятные ощущения в ногах: усталость, отечность, боль и чувство тяжести; • на обуви заметно, как каблуки стоптаны с внутренней стороны; • боли из стопы распространяются выше вплоть до колена, иногда сочетаются с болями в вышележащих регионах: тазобедренный сустав, позвоночник. Причины вальгуса: 1.