Суставная Гимнастика для Спины. Развиваем мобильность Позвоночника.

Всем привет с Сейшельских островов! Сегодня я предлагаю вам комплекс суставной гимнастики для спины. На предложенном занятии мы сделаем: - упражнения для стоп и ног; - растяжку спины; - упражнения по улучшению скольжения фасеточных суставов; - упражнения по постизометрической релаксации; - упражнения для раскрытия грудной клетки и плечевого пояса, в итоге, эта практика поможет укрепить спину и улучшить мобильность позвоночника. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Добавляйтесь в друзья: #йогадлявсех