Тренируем НОГИ как на тренажерах. Упражнения с резинками и МАНЖЕТАМИ

Не забудьте нажать на кнопку "В топ ?", ждём тебя в коментариях! Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: Видео тренировки с резинками: Инструкция для резиновых петель: Полезные статьи и лайфхаки с резинками: 0:00 - применение манжет для упражнений для ног 0:44 - упражнение 1 - сгибание ног лёжа на животе 1:28 - упражнение 2 - сгибание ног стоя 2:06 - упражнение 3 - сгибание ног сидя 2:36 - упражнение 4 - разгибание ног стоя 3:04 - упражнение 5 - отведение ног в сторону 3:37 - упражнение 6 - отведение ног назад 4:07 - упражнение 7 - подъём ног со сгибание колена 4:35 - упражнение 8 - укрепление мышц вокруг суставов 5:03 - упражнение 9 - отведение ног в сторону 5:18 - упражнение 10 и 11 - отведение ног лёжа на животе 5:54 - упражнение 12 - кики ногой #тренировкадома