30 мин для ЯГОДИЦ И БЕДЕР - кардио стоя от дряблости и целлюлита🔥Без приседаний и без выпадов

Аватар автора
Фитнес с GoodLooker
Кардио-тренировка для стройных ног и подтянутых бедер - полностью стоя для начинающих. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 30 мин можно сжечь 250 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 10:07 - Отдых (30 сек.) 10:38 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 20:30 - Отдых (30 сек.) 21:00 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 30:53 - Заминка (6 упражнений)

0/0


0/0

0/0

0/0