Сердечно-сосудистые заболевания 👉 как избежать⁉️

Сердечно-сосудистые заболевания: как избежать? Каковы причины болезни сердца? Заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно, инфаркт и инсульт связаны с очень многими факторами. Чтобы предотвратить сердечно сосудистые заболевания, нужно вести здоровый образ жизни и восполнять дефициты. Важно, чтобы минералы и витамины для сердца были в организме в достаточном количестве. _____ _____ 0:00 - влияние отжиманий на сердечные заболевания; 1:00 - причины сердечных заболеваний; 1:31 - причины воспаления. Есть исследование, согласно которому люди, что больше отжимаются, меньше страдают сердечными заболеваниями. В этом исследовании участвовало более 1000 человек. Оно показало, что чем больше раз человек может отжаться, тем ниже у него риск болезней сердца. Сравнили участников, способных отжаться 40 и более раз, с теми, кто мог сделать 10 и меньше отжиманий. Но способность больше отжиматься вряд ли может снизить риск сердечных заболеваний. Просто люди, способные на это, находятся в лучшей физической форме и более здоровы. Что действительно стоит изучать, так это причины сердечных заболеваний. Они убивают миллионы людей каждый год, поэтому важно изучать именно причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Все начинается с воспаления внутренней стенки артерий. Воспаление способствует появлению бляшек и потере эластичности артерий. Это затрудняет кровоток и вызывает образование тромбов, которые могут привести к сердечному приступу. Также тромб может оторваться, попасть в...