Цинк, Чем полезен для здоровья Вес Сахар крови Иммунитет Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА? СНИЖЕН ИММУНИТЕТ? СНИЖЕНО ЛИБИДО? ⠀⠀⠀⠀⠀ Частой причиной вышеперечисленных симптомов является ДЕФИЦИТ ЦИНКА. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Сегодня мы поговорим про ЦИНК- один из главных микроэлементов, необходимых человеку. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ФУНКЦИИ ЦИНКА: ⠀⠀⠀⠀⠀ Цинк часто называют «МУЖСКОЙ МИНЕРАЛ», так как цинк влияет на СПЕРМАТОГЕНЕЗ. ⠀⠀⠀⠀⠀ У лиц обоего пола цинк влияет на ЛИБИДО❤️ и ФЕРТИЛЬНОСТЬ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Один из главных микроэлементов, отвечающих за РОСТ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Очень важен для работы ИММУННОЙ СИСТЕМЫ (не зря при дебюте простудных заболеваний назначаются вит С, Д и цинк в высоких дозах). ⠀⠀⠀⠀⠀ Цинк отвечает за РОСТ и ДЕЛЕНИЕ КЛЕТОК. ⠀⠀⠀⠀⠀ Влияет на работу ВИТАМИНа А и вместе с ним регулирует СОСТОЯНИЕ КОЖИ (часто дерматологи назначают цинк вместе с вит А при угревой болезни, дерматитах, выпадении волос), ЗРЕНИЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в регуляции выработки ИНСУЛИНа, именно поэтому при нарушенном углеводном обмене часто назначается цинк (хром и цинк). ⠀⠀⠀⠀⠀ Влияет на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (думаю, многие помнят советский препарат «СелЦинк», который очень любят назначать эндокринологи при заболеваниях ЩЖ. ⠀⠀⠀⠀⠀ При подозрении на дефицит сдаем анализы: цинк в плазме крови, в волосах плюс стандартные общие обследования (ОАК, БиохАк). ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ИСТОЧНИКИ ЦИНКа: ⠀⠀⠀⠀⠀ ПРОДУКТЫ питания- устрицы , говядина , желток , тыквенные семечки, сыр, фасоль, кунжут, куриные сердечки, арахис, какао, семечки подсолнечника и др. ⠀⠀⠀⠀⠀ ПРЕПАРАТЫ: высокая биодоступность- форма цинк глюконат, пиколинат...