МФР ДЛЯ ОСАНКИ | Расслабление спины и таза с МФР роллом

Аватар автора
Упражнения для спины и шеи
Данная тренировка направлена на расслабление и мягкую проработку мышц спины, шеи и области таза. Для занятия потребуется МФР ролл, но его легко можно заменить плотно свернутым полотенцем. Напомню, Вы должны чувствовать ролл на 6-7/10 по болевой шкале! Данные упражнения подходят для ежедневного выполнения. Еще больше пользы тут Буду благодарна вашей обратной связи 😍 Что снять еще?)

0/0


0/0

0/0

0/0