"5-ка на грудь" - упражнения для увеличения рельефности грудных мышц

Мои книги: Привет друзья! Сегодня я покажу несколько нестандартных упражнений, чтобы как следует прокачать грудные мышцы. Для формирования полноценно развитых грудных мышц, необходимо уделять внимание всем частям (областям), а именно верх, низ, середина и края. Данный комплекс включает 5 упражнений с разнонаправленной нагрузкой. Выполняйте этот комплекс хорошо размяв верх тела, особенно плечи и потягивайтесь после каждой серии, дабы привлечь дополнительное количество крови в мышцы. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! Сделайте это! #смирнов_грудные *** Музыка HoliznaCC0 - Coins