4 эффективных упражнения для массивного бицепса

Аватар автора
PAVEL SMIRNOV
Мои книги: В этом видео я показываю отличную связку упражнений чтобы накачать бицепсы рук. Двуглавая мышца плеча, хоть и маленькая, но всегда бросается в глаза - поэтому её многие любят тренировать по несколько раз в неделю. Тренировка рук к вашему вниманию. Состав связки: 1 - Сгибание рук сEZ - штангой на бицепсы узким хватом 2 - Сгибание рук сEZ - штангой бицепсы широким хватом 3 - Сгибание рук с EZ - штангой на бицепсы на скамье Скотта 4 - "Молоты" на бицепсы на скамье Скотта (одновременно) #сезонконтентаRUTUBE Музыка Tadz - Female Company

0/0


0/0

0/0

0/0