Комплекс упражнений для позвоночника | Профилактика остеохондроза и от болей в позвоночнике и спине

Тайм-код: 00:00 Комплекс упражнений для позвоночника 00:50 Первое упражнение 02:32 Второе упражнение 04:00 Третье упражнение 05:32 Четвертое упражнение 06:10 Пятое упражнение 06:50 Шестое упражнение 07:48 Седьмое упражнение 09:00 Восьмое упражнение 09:32 Девятое упражнение 10:46 Десятое упражнение Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Обсуждаем здоровые привычки в телеграм-чате Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #зож