Как ПЕРЕСТАТЬ заедать стресс и похудеть БЕЗ Диет | 7 Техник от Психолога

Эмоциональное переедание разрушает вашу жизнь? Узнайте, как остановить это прямо сейчас! В этом видео я, Андрей Князьков, раскрою вам шокирующую правду: 75% всех приступов переедания связаны НЕ с голодом, а с эмоциями! 😱 📌 Что вы узнаете из этого видео: ✅ Почему эмоциональное заедание — это не слабость, а нейрохимическая ловушка ✅ 7 главных триггеров, которые заставляют вас переедать ✅ Как отличить физиологический голод от эмоционального за 30 секунд ✅ 7 проверенных техник, которые помогут перестать заедать стресс ✅ Почему обычные диеты НЕ работают при эмоциональном переедании 🎯 7 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК ИЗ ВИДЕО: 1️⃣ Стоп-сигнал осознанности — 3 вопроса перед каждым приемом пищи 2️⃣ Правило 20 минут — простой способ остановить приступ переедания 3️⃣ Эмоциональный дневник питания — увидьте свои истинные триггеры 4️⃣ Замещающие ритуалы — здоровые альтернативы для каждой эмоции 5️⃣ Метод осознанного питания — как есть и получать удовольствие 6️⃣ Техника серфинга на волне тяги — научитесь переживать желание съесть 7️⃣ Перепрограммирование нейронных связей — измените реакцию мозга навсегда 💪 Реальные результаты: пациенты теряют до 25 кг БЕЗ диет, просто работая с эмоциями! ⚠️ ВАЖНАЯ СТАТИСТИКА: 89% людей с ожирением регулярно заедают эмоции 95% худеющих возвращают вес, если не работают с эмоциональным заеданием Женщины в 3 раза чаще используют еду как антидепрессант 🎬 Тайм-коды: 00:00 0:53 - Что такое эмоциональное заедание? 1:47 - Как еда становится наркотиком. 2:39...