Женщины 40+: вот как пить кофе, чтобы не стареть

Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог. Можно ли пить кофе после 40 лет? В этом видео я расскажу, как кофе влияет на гормоны, сон, кости и обмен веществ у женщин после 40–50 лет. Вы узнаете: ☕️ Как пить кофе, чтобы он не вымывал кальций и не мешал спать. ☕️ Как кофе может защищать печень и сосуды. ☕️ Какие добавить специи, чтобы кофе стал мягче и полезнее. Разберём, кому кофе помогает сохранять молодость, а кому мешает — и как превратить любимый напиток в союзника здоровья. Смотрите до конца и я покажу, как приготовить традиционный ближневосточный кофе с кардамоном. Эта специя смягчает влияние кофеина на надпочечники, снижает кортизол и помогает пищеварению! Содержание: 00:00 Вступление 01:00 В чем плюсы употребления кофе 04:19 Какие минусы употребления кофе 07:03 Как пить кофе правильно 08:02 Делаем правильный кофе Здоровья вам и вашим близким! #Кардамон