Как есть белок и не портить желудок

Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог. Сегодня мы поговорим о белке. Все говорят, что его нужно есть больше, но мало кто знает, как усвоить его по максимуму. Если после белковой еды вы чувствуете тяжесть, вздутие или слабость, значит, ваш ЖКТ не справляется! В этом видео я поделюсь 4 простыми секретами, которые превратят каждую молекулу белка в: ✔️ Крепкие мышцы и упругое тело ✔️ Красивую кожу, густые волосы и крепкие ногти ✔️ Высокий уровень энергии и сильный иммунитет Содержание: 00:00 Вступление 00:30 Почему белок важен для здоровья? 01:18 Сколько белка нужно организму 02:40 4 совета как усваивать больше белка 04:02 Совет №2 04:22 Совет №3 04:54 Совет №4 05:19 Резюмируем 💬 Если тема усвоения белка вам интересна — напишите в комментариях, и я сниму продолжение! #ИринаШиманская