►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра.

В этом видео я хочу показать 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. Покажу вам неправильный вариант растяжки задней поверхности бедра и покажу, как растянуть заднюю поверхность бедра правильно без вреда для позвоночника. Кому необходимо делать упражнения на растяжку задней поверхности бедра? Во-первых, если вы работаете постоянно в положении сидя. Данная область чаще всего зажатая. Во-вторых, если например у вас снижен объем движения в тазобедренных суставах. А это как раз, например, если у вас пассивный образ жизни, вы мало двигаетесь. Или, если вы уже, например, занимаетесь спортом и знаете, что задняя поверхность бедра у вас достаточно тугая. И, конечно, растяжка мышц бедра в этом случае необходима. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео по теме: ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза. ►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц. ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног. ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела. ►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома