Ледяное дыхание - Ситали пранаяма. Техника выполнения, польза, противопоказания Разбор техники

В этом видео мы разберем, что такое Ситали пранаяма. Ситали (или Шитали) в переводе с санскрита означает "прохладный", "охлаждающий". Эта техника дыхания хорошо известна своей способностью понижать температуру тела, но также у нее есть и другие полезные эффекты. 0:00 Вступление 0:38 Техника выполнения 6:00 Сколько выполнять 6:08 Польза 6:36 Противопоказания 6:49 Заключение Некоторые могут почувствовать на языке горечь или кислый привкус. Не пугайтесь, это возникает от токсинов в теле. Со временем начнет ощущаться сладкий медовый вкус. Это верный знак, что в организме активизировались очистительные процессы. --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок