Научись принимать себя! Шаги к свободе от РПП

Знакомо чувство, когда еда становится врагом, а каждый срыв - повод для самобичевания? 💔 В этом видео откровенный разбор реальных историй из женских форумов, где за фразами «ем тайком, потом плачу» и «ненавижу себя» скрывается настоящая боль. 📌 Разбираем реальные вопросы: - «Как перестать заедать стресс?» - «13 лет, 3 «лишних» кг и паника: что делать?» - «Мама не понимает, денег на психолога нет… Как помочь себе?» 💡 В конце рабочие методики: ▫️ Дневник питания (не для подсчёта калорий, а для анализа мыслей и восстановления рациона) ▫️ Поведенческие эксперименты, для изменения мешающих жить убеждений 🔗 Полезные ссылки: