Сколько яиц можно есть в ДЕНЬ?🧐 Как готовить яйца?

Сколько яиц можно есть в день? Полезны ли яйца и в каком количестве можно есть яйца взрослому человеку? Можно ли есть много яиц? В чем польза яиц? Польза яиц заключается в том, что это один из лучших белков. Также яйца содержат витамины, микроэлементы, коллаген. Но многих пугает холестерин в яйцах. Что с этим делать? Как готовить яйца? _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:52 - резкий набор веса; 2:05 - сколько яиц нужно в день; 4:00 - ответ на вопрос викторины; 6:09 - польза спирулины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Поступил такой вопрос: сколько яиц рекомендует съедать Доктор Берг ежедневно? На самом деле предела нет и можно есть сколько угодно яиц. Доктор Берг за один прием пищи съедает 4 яйца. В одном яйце содержится 7 граммов белка. Ешьте их сколько угодно. Они очень полезны. От них не будет проблем с холестерином. На самом деле у яиц вообще нет минусов, особенно если это органические, пастбищные яйца. Обязательно ешьте желток. Все нутриенты в нем. Белок тоже съедайте. В яйцах есть и коллаген, холин (он защищает печень от ожирения), есть активная форма витамина А (ретинол), микроэлементы. Как готовить яйца? Яйца вкрутую так же полезны, как и другие? Да, можно варить яйца вкрутую. Доктор Берг обжаривает яйца с двух сторон, оставляя желток жидким. Но это необязательно. Готовьте по-разному, экспериментируйте, но обязательно добавьте к яйцам бекон и сыр. _____ Опубликован 30 мая 2025 года ❗️Этот видеоматериал...