Убираем боль в тазобедренном суставе и пояснице

В данном видео разбираем: - Как массажисту восстановить подвижность в тазобедренном суставе; - Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы и группы задней поверхности бедра. Алгоритм проведения постизометрической релаксации: 1) отдаляем места крепления мышцы до чувства натяжения; 2) просим сделать вдох, задержать дыхание и возвращать в исходное положение нужную мышцу в течении 6-8 секунд; 3) по истечении времени пациент выдыхает, а массажист отдаляет места крепления мышцы еще больше в течении 2-3 сек; 4) повторяем 3-4 раза до нового барьера сопротивления.