Как улучшить равновесие и здоровье суставов с помощью упражнения Цапля

Упражнение цигун "Цапля, стоящая на одной ноге" — для баланса, здоровья суставов и лимфотока Это простое, но очень мощное упражнение из оздоровительного цигун помогает: • улучшить работу вестибулярного аппарата, • развить чувство равновесия и устойчивости, • мягко проработать тазобедренные суставы и повысить их подвижность, • улучшить лимфоток и кровообращение в области паха, • активизировать работу внутренних органов за счёт мягкого массажа. Практика отлично подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с цигун. Идеальна для утренней зарядки, перерыва в течение дня или вечернего восстановления. Почувствуйте лёгкость, баланс и прилив энергии — всего за несколько минут в день! Не забудьте подписаться на канал, если хотите заниматься цигун вместе со мной регулярно. --------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить...