Цигун для здоровья суставов и сердца: практика на каждый день

Цигун на стуле часть 4. Оздоровительное Цигун-занятие на стуле: дыхание, упражнения и массаж рук — всё в одном коротком комплексе! Идеально подходит для начинающих, пожилых, офисных работников и тех, кто хочет восстановить энергию, не вставая со стула. В видео: 00:00 – Полное дыхание для насыщения организма кислородом 01:14 – Укрепляющие махи рукой назад для рук, плеч и пресса 02:38 – Упражнение «Облачные руки» для расслабления позвоночника и суставов 05:27 – Массаж меридиана перикарда: точки на руке для сердца, давления, болей в запястье и локтях 07:15 – Завершение, набор энергии, благодарность Практика подходит для ежедневного выполнения дома, на работе и в перерывах. ✅ Улучшает кровообращение ✅ Снимает зажимы и усталость ✅ Помогает при гипертонии, боли в суставах, слабом сердце ✅ Лёгкая и доступная техника Цигун для всех ------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются под ваши возможности....