Цигун при гипертонии: мягкая практика, которую можно делать сидя

Цигун на стуле Часть 6. Упражнение "Касаясь ствола дерева", полное дыхание, массаж живота, внутренних органов, укрепляет наш пресс, массаж брюшной области, массаж при гипертонии (в основном в области головы) и полное дыхание В этом видео — Цигун на стуле. Часть 6 — мы продолжаем мягкую, но эффективную практику для здоровья прямо из положения сидя. 🌿 Что внутри? • Полное дыхание для насыщения тела кислородом и расслабления нервной системы • Упражнение «Касаясь ствола дерева» — мягкая проработка мышц живота и укрепление пресса • Массаж живота и внутренних органов — для улучшения пищеварения и снятия застоя • Массаж при гипертонии — лёгкие техники для области головы, способствующие снижению давления • Мягкое пробуждение тела, запуск энергии и улучшение циркуляции 💡 Эта практика подойдёт: – Пожилым людям – Тем, кто восстанавливается после болезней – При сидячем образе жизни – При гипертонии – Всем, кто хочет мягко поддерживать здоровье каждый день 🪑 Все упражнения выполняются на стуле — не нужны коврики, особая одежда или физическая подготовка. ✨ Присоединяйтесь к практике — дышим, расслабляемся, оздоравливаемся! ------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. •...