Цигун осени: укрепи лёгкие, кишечник и восстанови внутреннюю энергию

Упражнения для лёгких и живота — восточная гимнастика цигун дома Осенний цигун — это время гармонии, укрепления лёгких и восстановления энергии тела. В этом видео вы узнаете, как выполнять два мощных упражнения: «Мельница» и «Золотой петушок». 🔸 Упражнение «Мельница» помогает активизировать работу внутренних органов, улучшает кровообращение, мягко массирует пищеварительную систему и укрепляет мышцы спины. 🔸 Упражнение «Золотой петушок» развивает равновесие, укрепляет ноги и суставы, активирует энергию в нижней части тела и способствует нормализации давления. Практикуйте эти упражнения регулярно, чтобы: - укрепить лёгкие и органы брюшной полости, - улучшить циркуляцию энергии по всему телу, - наполниться внутренним спокойствием и теплом. Подходит для всех возрастов и особенно полезно осенью, когда важно заботиться о лёгких и кишечнике. #ЭнергияЦи --------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются...