Второй урок по скандинавской ходьбе от инструктора «Московского долголетия»

Скандинавская ходьба: как выбрать палки и не навредить Правильно подобранные палки — залог комфорта и пользы от ходьбы. Во втором видеоуроке инструктор проекта «Московское долголетие» Александр Мамонтов объясняет, на что обратить внимание: материал, длина, рукоятка, полуперчатка, наконечник — всё имеет значение. Также вы узнаете, как подобрать палки под рост, как ставить их под нужным углом и как двигаться так, чтобы ходьба действительно укрепляла мышцы спины и суставы, а не вызывала напряжение. Это практическое занятие для тех, кто хочет начать уверенно и без ошибок. Подписывайтесь на официальные аккаунты «Московского долголетия»