ЖИВОТ УЙДЁТ, ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ ЭТО (РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН)

Как быстро и без вреда для здоровья убрать весь лишний жир с живота? А главное — сохранить полученный результат на долгие годы. В этом видео я подробно разберу 4 основных пункта, которые перевернут ваше представление о том, как правильно выстраивать стратегию для эффективного жиросжигания в районе живота. 00:00 Как гарантированно убрать жир с живота и сохранить полученный результат? 00:35 Просто дефицит калорий не сработает. 02:00 Как в теории и на практике нужно работать с микробиотой? 03:36 Что лучше работает: БЖУ или просто калорийность? 05:14 Как правильно выстроить силовые нагрузки для максимального эффекта? 06:47 Периодизация в тренировках — путь к быстрому результату. 08:08 Силовые тренировки дают больше эффекта в жиросжигании, чем кардио. 08:45 Какие добавки могут ускорить сжигание жира с живота? 10:16 Влияние экстракта зелёного чая на ускорение сжигания жира с живота. 10:54 Баланс калорий. Как вы сами рушите свой прогресс?